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蒸し蒸しするこれからの季節、身体の中を除湿しよう! ~湿邪対策~

名古屋はこれからジメジメと蒸し暑い!日が続きます。

蒸し暑いというのはすなわち!湿度が高いってこと。


湿度の高い都市で生活している我々は東洋医学的に言えば
「湿邪」の影響を受けます。


例年、6~9月くらいまでこんな症状はありませんか??


・食欲があまり出ない

・消化不良を起こすことが多い

・全体的にむくみやすい


など。


どうして起こるかというと

湿邪が身体の中に入り込み、身体を冷やし、血の巡りを悪くします。
巡りが悪い・・・停滞してその結果、代謝が悪くなります。

簡単に言うと、身体の中の水分の移動が停滞してしまうので
老廃物を出したいのに出せず溜まっていくようなイメージ。


水分の代謝が悪い、そんな状態なので自律神経が乱れに乱れる!

こんな時の対処法は?

身体の中を除湿してやることですね!水分を外に出す!


で、何をするかですが、身体の除湿には「お灸」がおススメです。

どこにするか・・・

おススメのツボは「足三里」と「隠白」

◎足三里・・・膝のお皿の下からさらに指3本下で、そこから指2本分くらい外側

 (押さえると気持ちが良いところ)




◎隠白・・・・親指の爪の内側の角




※お灸の熱を感じない場合は2~3回繰り返しましょう!

 なんとなく温かい、熱いといった感覚がでてきたらOKです。


この他にもおススメのツボはたくさんあります。

自分でできる、という点でこの2か所がおススメです。


まずは、ここから始めて

「なんかお灸良さそうだぞ!」

って感じたら他にもお伝えします。
気軽にお問い合わせください。



使用するお灸は市販の物でOK。
身近いにあるドラッグストアや薬局などで取り扱いがない際はご相談ください。


フラット鍼灸院
名古屋市名東区上社1-1401-1F

052-739-6754


 


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